Category Archives: warsztaty

Warsztat: FLOWORK – Animal Flow i improwizacja taneczna 7-8.05 Warszawa

Zapraszam na weekendowy warsztat ruchu FLOWORK, w czasie którego będziemy eksplorować techniki systemu treningowego Animal Flow w zastosowaniu do improwizacji tanecznej. Będziemy sprawdzać gdzie i jak możemy wykorzystać technikę ruchu Animal Flow w naszej praktyce tanecznej i choreograficznej.

Nazwa FLOWORK powstała z połączenia wyrazów „Flow” i „Work” a jednocześnie nawiązuje do popularnej techniki tańców współczesnego i nowoczesnego „Floorwork” wykonywanej na podłodze.

Samo Animal Flow jest programem treningowym wykorzystywanym przede wszystkim w świecie fitness i jest mieszanką różnych stylów i praktyk ruchowych jak joga, kalistenika, parkour, Capoiera czy taniec na bazie ruchów zwierząt. Więcej o Animal Flow na stronie: https://animalflow.com/

Na warsztacie FLOWORK wykorzystamy Animal Flow jako moduł ćwiczeń wzmacniających, które z tańcem łączą się właśnie poprzez „flow” czyli płynność i „taneczność” w łączeniu poszczególnych pozycji. Animal Flow wykorzystuje również układy choreograficzne składające się z konkretnych pozycji i form przejściowych między nimi.

Warsztat skierowany jest przede wszystkim do osób tańczących, regularnie praktykujących ruch i taniec. Animal Flow posłuży nam jako element treningu wzmacniającego i będzie pretekstem do eksplorowania improwizacji ruchowej. Warsztat jest dość wymagający ruchowo, siłowo i wytrzymałościowo. Ważnym elementem jest duża mobilność i koordynacja ruchowa. Spora cześć pracy odbywa się w „parterze” na czterech punktach podporu – na dłoniach i stopach.

 

Continue reading

Sensual Movement Workshop – BERLIN STRIPPERS COLLECTIVE 23-24.04

W kwietniu 23-24.04 zapraszam na wyjątkowy warsztat BERLIN STRIPPERS COLLECTIVE, który po raz pierwszy poprowadzi zajęcia w Polsce, pt. “Sensual Movement”.
Warsztat w ramach cyklu zajęć z pola nowego tańca i poszerzonej choreografii LABORATORIUM PRAKTYK RUCHOWYCH. Link do wydarzenia: https://fb.me/e/dxoVB6d2t

Warsztat będzie składał się z trzech trzygodzinnych bloków w godzinach 11.00 – 14.00 i 15.00 – 18.00 w sobotę oraz 11.00 – 14.00 w niedzielę:
– Striptiz z łatwością (Josi/e)
– Lapdance, aby odbudować więź z samą_ym sobą i z nieznajomymi (Edie)
– Floorplay – piękno w “brudnym tańcu (Trixie)

Więcej info o warsztatcie na wydarzenia na FB: https://fb.me/e/3013ZQ6Nl

Plener choreograficzny: NO BORDER 10-13.04.22, Burdąg

Kryzys humanitarny na granicy polsko-białoruskiej trwa od kilku miesięcy. Aktualnie jeszcze doszła sytuacja wojny w Ukrainie i tysięcy osób uciekających do Polski przed rosyjską agresją. Czujemy frustrację spowodowaną bezradnością wobec tej sytuacji, brakiem wpływu i beznadzieją. Mamy różną wrażliwość i wyporność, a więc różnie radzimy sobie z tym, co się dzieje na granicach. Część z nas angażuje się bardziej, część mniej. Na tyle, na ile może i potrafi. Nierzadko mamy poczucie, że to, co robimy na rzecz wsparcia i ochrony uchodźców, uchodźczyń i innych ludzi w ruchu, to za mało. Albo że nasze działania artystyczne tracą sens w obliczu tragedii osób cierpiących i umierających w lasach na granicy i w wojnach. Ale nie wszystkie i nie wszyscy z nas to aktywistki i aktywiści. Szukamy swoich sposobów na działanie w zgodzie ze sobą i ze światem. Różnie nam to wychodzi i mamy do tego prawo. Mamy prawo do tego, żeby sobie z tym nie radzić, szukać i zadawać sobie pytania: jak, co dalej, którędy?

Są wśród nas osoby, które poprzez swoją praktykę ruchową, choreograficzną szukają strategii na zaangażowanie się we wsparcie i pomoc ludziom przekraczającym granicę. Plener jest skierowany do osób zajmujących się tańcem i choreografią, które chcą się spotkać i w przyjaznym gronie podyskutować o swoim miejscu w tej całej sytuacji, poszukać odpowiedzi i zadać pytania, może nawet te mniej wygodne. Zainspirować się, podzielić swoim doświadczeniem i praktyką.

Zaproszenie na plener skierowane jest zarówno do osób, które chcą uczestniczyć w warsztatach oraz do tych, którę mogą zaproponować swoją praktykę ruchową czy choreograficzną, poruszającą się w temacie granicy. To może być coś dosłownego, konkretnego albo symbolicznie nawiązującego do tytułu pleneru „No Border”.

Jeśli chcesz być w pierwszej grupie to zapisz się proszę na plener wysyłając mejla na adres:
choreoplener@gmail.com

Wydarzenie na FB: https://fb.me/e/1GYMlUJfe

Florentina Holzinger: Fire into Ice. An Actionbased Workshop – 4–6 marca!

Marcowy warsztat “Fire into Ice. An Actionbased Workshop” w ramach cyklu LABORATORIUM PRAKTYK RUCHOWYCH poprowadzi Florentina Holzinger:

Podstawą warsztatu będzie mocny trening fizyczny. Trening postawi uczestni(cz)kom wyzwania fizyczne i psychiczne oraz poruszy zagadnienia dotyczące fizyczności i jej granic. W oparciu o wspólne doświadczenia prowadząca przedstawi swoją twórczość za pomocą kilku technik i eksperymentów. Podczas spotkania warsztatowego uczestnicy i uczestniczki skupią się na tworzeniu obrazów akcji. Będą korzystać z własnych ciał jako narzędzi malarskich do tworzenia sztuki i wymyślania fizycznych strategii, aby to zrobić. Skoncentrują się na tytułowej akcji – będą badać triki i sztuczki kaskaderskie, aby uczynić swoje ciało najlepszym narzędziem do tworzenia.

4 – 6 marca, Świetlica Nowego Teatru w Warszawie. Warsztat jest otwarty na osoby z niepołnosprawnością ruchową. Miejsce warsztatu jest w pełni dostosowane.

Zapisy: labpraktykruchowych@gmail.com

Wydarzenie na FB: https://fb.me/e/12kRoI6xn

QUEER FIGHT WINTER CAMP 2022!

Zaprasza na IV edycję QUEER FIGHT WINTER CAMP 2022! Dużo ruchu, kilka zróżnicowanych treningów dziennie, świetna atmosfera i przyjazna, bezpieczna przestrzeń treningowa.

Prawie cztery dni ze sportami walki, samoobroną i Play Fight dla osób LGBTQ+ oraz przyjaciół i sojuszniczek. Organizatorką wydarzenia jest @rks_gwiazda – tęczowy klub sportowy, który w Warszawie prowadzi treningi Queer Fight dla społeczności LGBTQ+.

Queer Fight to formuła oparta na sportach walki takich jak Tajski Boks, Kickboxing czy Taekwon Do i technikach samoobrony zaczerpniętych z różnych sztuk walki (m.in. Wing Tsun, Systema, Ju Jitsu, Krav Maga, Escrima i in.). Ruch czerpiemy z praktyk treningowych Ido Portal, Natural Movement, Fighting Monkey, Animal Flow, Play Fight czy Joga. Ideą naszych treningów jest nauka podstaw sportów walki, samoobrony, kontroli i pewności siebie oraz ogólna sprawność, wytrzymałość i mobilność. Trenujemy w grupie mieszanej, bez podziału na płci czy na poziomy zaawansowania. W trakcie treningów, osobom, które czują się komfortowo z podstawami będą podawane progresje ćwiczonych technik.

Ćwiczymy w atmosferze akceptacji i szacunku dla różnorodności. Jeżeli jesteś osobą z alternatywną motoryką daj nam znać to przygotujemy treningi i przestrzeń tak, żebyś mogła i mógł w nich również uczestniczyć.

Continue reading