Razem z RKS Gwiazda zapraszam na treningi z podstaw parkour. Będziemy spotykać się we wtorki o 10.00 rano na murkach i drążkach pod M. Świętokrzyskim w Warszawie obok pomnika Syrenki. Pierwszy trening 3 CZERWCA!

Na treningach podstawy parkour czyli najprostsze wolty, przeskoki, lądowania i balanse. Zajęcia dla osób, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z parkourem albo miały, ale zapomniały i chcą sobie przypomnieć i w ogóle dla wszystkich ciekawych spróbowania czegoś nowego. Nie jest wymagana żadna wcześniejsza praktyka ruchowa.

Najlepiej wziąć ze sobą wygodne luźne ubranie i miękkie buty, nie na cienkiej podeszwie (np. trampki mają za cienką podeszwę a Nike Air ma za grubą. Najlepiej coś pomiędzy typu buty do crossfitu albo zwykłe adiki:) Butelka z wodą, ew rękawiczki rowerowe albo takie na siłownie z antypoślizgową powierzchnią, jeśli masz delikatne dłonie.

Zaczynamy krótką intensywną rozgrzewką potem trening zasadniczy i kończymy krótkim rozciąganiem.

Nie obowiązują zapisy. Przychodzisz, jak możesz. Zajęcia są w wolnej cenie czyli będzie skarbonka, do której można się dorzucić, ile się chce. Nie ma złych kwot.

Jeśli masz pytania, to tu: queerfight@gmail.com

Prowadzi Lukas Wojcicki tancerz, mover, artysta sztuk walki