Zapraszam na performance WISŁA w wykonaniu kolektywu TU!TERAZ

Performance WISŁA powstał z potrzeby zwrócenia uwagi na rzekę, jej stan i kondycję ekologiczną. Nasze działanie zachęca do zatrzymania się nad rzeką i do bycia aktywnym świadkiem wydarzenia. W performansie ważna będzie warstwa wizualna i dźwiękowa, dlatego zachęcamy do wyłączenia/wyciszenia telefonów na czas trwania akcji. Performance, oprócz pokazania rzeki, jako ważnego elementu krajobrazu miejskiej natury, ma również na celu zwrócenie uwagi nie tylko na jej funkcję ekologiczną, ale również społeczną i kulturotwórczą.

Niedziela 13 kwietnia / plaża Saska Kępa / 13:00-15:00 (wcześniej i później też;

Wydarzenie na FB: https://fb.me/e/65zL8UFx5

Razem z RKS Gwiazda zapraszam na treningi z podstaw parkour. Będziemy spotykać się w piątki o 10.00 rano na murkach i drążkach pod M. Świętokrzyskim w Warszawie obok pomnika Syrenki. Na razie spotykamy przez cały kwiecień a potem się zobaczy.

Na treningach podstawy parkour czyli najprostsze wolty, przeskoki, lądowania i balanse. Zajęcia dla osób, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z parkourem albo miały, ale zapomniały i chcą sobie przypomnieć i w ogóle dla wszystkich ciekawych spróbowania czegoś nowego. Nie jest wymagana żadna wcześniejsza praktyka ruchowa.

Najlepiej wziąć ze sobą wygodne luźne ubranie i miękkie buty, nie na cienkiej podeszwie (np. trampki mają za cienką podeszwę a Nike Air ma za grubą. Najlepiej coś pomiędzy typu buty do crossfitu albo zwykłe adiki:) Butelka z wodą, ew rękawiczki rowerowe albo takie na siłownie z antypoślizgową powierzchnią, jeśli masz delikatne dłonie.

Zaczynamy krótką intensywną rozgrzewką potem trening zasadniczy i kończymy krótkim rozciąganiem.

Nie obowiązują zapisy. Przychodzisz, jak możesz. Zajęcia są w wolnej cenie czyli będzie skarbonka, do której można się dorzucić, ile się chce. Nie ma złych kwot.

Jeśli masz pytania, to tu: queerfight@gmail.com

Prowadzi Lukas Wojcicki tancerz, mover, artysta sztuk walki